Wat is een kriebel-massage? (Autonomous Sensory Meridian Response Massage)
Bij kriebel-massage word gebruik gemaakt van verschillende zachte technieken en materialen om het zenuwstelsel subtiel te stimuleren.
- Zachte handbewegingen over hoofd,nek, schouders en rug
- Lichte kriebel technieken met de vingertoppen
- Zachte borstels & veren over de huid
- Hoofdhuidmassage met rustige & ritmische bewegingen, waaronder haren kriebelen.
Wat kun je verwachten tijdens de behandeling?
Tijdens een kriebelmassage ligt de nadruk op rust en zintuiglijke beleving.
Je kunt het volgende verwachten:
- Langzame, lichte aanrakingen
- Mogelijk momenten waarop je bijna in slaap valt of in een diepe ontspanning komt
- Sommige mensen ervaren tintelingen op de hoofdhuid of over het lichaam, anderen voelen vooral rust en ontspanning
Wat is de gemiddelde tijdsduur van de kriebel-massage?
Je lichaam heeft de tijd nodig om volledig te ontspannen, dit gebeurd niet in een paar minuutjes. Daarom kan je (bij mij) kiezen tussen 30 of 60 minuten.
Na de massage:
- Diepe mentale en lichamelijke ontspanning
- Vermindering van stress en spanning
- Betere slaapkwaliteit
- Een kalmer gevoel in het hoofd
Een leuk weetje: je brein kan stoffen zoals dopamine, oxytocine en endorfine vrijmaken. Deze hormonen komen vrij tijdens deze massage en zorgen voor een gevoel van rust, veiligheid en welzijn.
